媒体报道，近期发布的《2022国民专注力洞察报告》称，当代人连续专注时长已经从2000年的12秒，下降到了8秒。而微软的研究发现，金鱼的专注时长是9秒。也就是说，现在人类的专注时长比金鱼还少1秒。
这一结论是否准确，还需要更多的研究来证实。但是，专注力下降也是一个不争的事实，尤其是在信息时代，有很多事实在佐证这一点。专注力下降是祸是福，现在难以定论，但是从经验及规律来看，专注力下降似乎祸大于福，至少会对人的演化产生巨大的挑战。
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专注力下降是信息倍速增加的结果
专注力下降也称为分心，就是专注力集中于某事、某物上的时间越来越短。这种情况造成的后果和悲剧已屡见不鲜。每年全球有为数不少的儿童被锁在汽车内因热射病而死亡，主要原因就是父母把孩子忘在车内却浑然不觉，导致了悲剧的发生。
其实，这只是专注力下降导致的严重后果，而一般后果是在生活、工作和学习中，由于对工作目标难以专注，造成工作效率降低。
专注力下降可能对数字化时代的“原住民”影响更大，他们呈现出与过去几代人不一样的特点，也就是缺少耐心。Z世代(10~24岁)和α世代(0~9岁)从小就生存于一个数字化世界，网络、电脑算法让他们只会以极速方式在电子设备上点击、滚动、滑动和浏览，并且以这样的方式认知世界和适应世界。
同样，半路出家进入信息时代的成年人也不比Z世代和α世代好到哪里去全球大部分互联网用户对网页加载时间的忍受能力只有几秒，如果超过10秒仍没显示内容，人们通常会变得不耐烦，然后转向其他网站。
专注力下降和缺少耐心，当然是信息时代信息倍速增加的结果。信息时代，人们在空间上的移动速度比现代化之前已经提高了100倍，信息交流的速度则提高了1 000万倍，数据传输的速度更是提高了约100亿倍。秒回、秒知、秒杀和秒抢已经是这个时代的特征，也成为新的生活方式。至少，提升速度成为大多数人追求的目标，快速成为衡量得失的首要标准。于是，人们对等待的要求变得越来越苛刻，越来越没有耐心，短时间看不到收益、成绩和结果就会退却，同时这也成为路怒、反转、打脸、一言不合就吵架就拉黑就分手的原因之一，因为我们等不及听到和看到后续的消息或者来自另一面的信息。
对于学习来说，这可能更为致命。尽管人类已经演化了数十万年，但在学习上仍然是以记忆为基础，而记忆的基础是重复，实际上还是专注。当对一项知识和事件专注时，才能重复和记忆。这种记忆刻在大脑的海马回中，然后通过与海马回中更多的记忆进行对比、分析和判断，才会有新的思想、理念和创新出现，也才能通过理论和实践的反复，获得推动社会进步的新理论、新观念、新技术和新技能。
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专注力下降也许并非全是弊病
但是，人们现在的专注力只有8秒或许也并非全是弊病，其实从另一面来说，这也是专注力以另一种方式集中的反映。原因在于，人们获取信息只是用手机、电脑，并通过快速大量的流量获得全世界不同地域的信息和情况。
第四届世界互联网大会的数据披露，人们平均每过6.5分钟就会看一下自己的手机，一天要看150次。这说明，人们专注的是自己的手机，也就是获取信息的方式和工具。
这同样是一种专注，而且是长期的专注，如此才能知道周边和天下的信息。正是靠这样的专注，人们才在几乎是同步播出的情况下了解了自己生活的环境和世界的变化，比如之前的上海疫情以及仍在持续的俄乌战争。
而信息的多样化也有利于人们的决策和行为，尽管有些决策和行为并不总是那么适宜，甚至会产生不利的后果。在上海的封控中，人们囤不囤食品，其实也是是否专注于瞬息多变的信息并根据经验对信息进行合理分析的结果。
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要让学习和工作的效率跟得上时代
人们的专注力下降既然是时代的产物，也说明这是一种新的适应环境的演化，尽管当前的环境是人类依靠科技手段营造的，但是适宜这种环境才有可能生存得更好。
而适应环境的做法就是，在专注力下降时，如何让人们学习和工作的效率跟得上信息时代。比如，一些教师提出可以把课程分成小块来教授，一些在疫情时期居家办公的人也提出了类似的方法，把工作分成多个部分，以较短的时间快速完成短计划工作。这样可以提高学习或工作的效率，也能因此获得满满的成就感，从而形成良性循环。
尽管如此，现代人专注力下降的情况还是令人忧心忡忡。专注力下降和没有耐心，就不会把思维长期集中于一个问题，也不会寻寻觅觅和思考，同样不会目标始终如一从而水滴石穿，也难以获得对问题的深度突破和创新。
考察成功人士的奋斗经历，都有一个共同的特点，即他们会把专注力集中于某一事件，并进行反复思考，然后把思考的结果落实到行动上。
来源：科普中国
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